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Aujourd’hui dans un monde qui nous pousse de plus en plus à être performants,  nous sommes confrontés à la dictature du bonheur. Cette dictature attend de nous que nous soyons dans la rectification de toute émotion qui ne calque pas avec le « bonheur absolu », le bonheur en toutes circonstances. Elle nous culpabilise d’avoir  des émotions tout à fait naturelles et légitimes : tristesse, colère, frustration, peur… Elle dénaturalise la normalité de l’émotion. Vous n’êtes pas fous, votre émotion quelle qu’elle soit est naturelle. Elle vous rend humain. Elle est preuve que vous fonctionnez correctement. Toutes ces émotions targuées de « négatives » sont légitimes. Elles sont positives parce qu’elles sont là comme un signal qui vous alerte. Comme la douleur qui vous permet d’être alerté que votre main brûle, et que vous avez besoin de réagir pour éviter un dommage, l’émotion est là pour vous alerter que vous avez besoin de réagir à une situation donnée, pour la changer et revenir vers le confort. Alors écoutez votre émotion, elle est utile. Ne la rejetez pas. Accueillez-la à bras ouverts, comprenez son message, puis agissez. Ne forcez pas une émotion factice pour vous calquer à des attentes  inatteignables. Votre joie n’en sera que plus vraie, plus profonde et plus durable.